Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing Kalorien & Nährwerte
Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 42g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Süßkartoffelpommes | 120 g | 216 | 9 | 31 | 2 |
| Skyr | 150 g | 95 | 0.3 | 6 | 16.5 |
| Kräuter | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Gurke · Tomate · Süßkartoffelpommes · Skyr · Kräuter
Wie schneidet Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | +267 kcal, mehr Protein |
| Salatschüssel mit Brötchen | 470g | 553 | 19g | +207 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Ei | 337g | 428 | 14g | +82 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Hähnchen | 380g | 489 | 35g | +143 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 346 Kalorien und 21g Protein hält Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 49%, Protein 26%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffelpommes, Skyr, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschüssel mit Süßkartoffelpommes und Skyr-Dressing?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
