Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten Kalorien & Nährwerte
Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten enthält 902 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 48g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Rotkohlsalat | 70 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Krautsalat (Coleslaw) | 80 g | 120 | 9 | 8 | 1 |
| Thunfischsalat mit Mais | 120 g | 240 | 18 | 8 | 12 |
| Wurstsalat (Fleischwurst mit Zwiebeln) | 70 g | 180 | 15 | 3 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Garnelen · Gekochtes Ei · Rotkohlsalat · Krautsalat (Coleslaw) · Thunfischsalat mit Mais · Wurstsalat (Fleischwurst mit Zwiebeln)
Wie schneidet Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschüssel mit Blätterteigschnecken | 415g | 613 | 21g | -289 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Brötchen | 470g | 553 | 19g | -349 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Ei | 337g | 428 | 14g | -474 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Couscous und Hähnchen | 380g | 489 | 35g | -413 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten gesund?
In Maßen. Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten gut zum Abnehmen?
Mit 902 Kalorien pro Portion ist Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 21%, Protein 23%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Thunfischsalat mit Mais, Wurstsalat (Fleischwurst mit Zwiebeln), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschüssel mit verschiedenen Zutaten?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
