Sandwich-Toast mit Salami und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sandwich-Toast mit Salami und Käse enthält 987 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 73g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sandwich-Toast mit Salami und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot (Weißbrot) | 150 g | 390 | 6 | 72 | 12 |
| Schnittkäse (Gouda) | 90 g | 315 | 25.2 | 0 | 22.5 |
| Salami | 45 g | 171 | 15.3 | 0.45 | 8.1 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.15 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot (Weißbrot) · Schnittkäse (Gouda) · Salami · Butter
Wie schneidet Sandwich-Toast mit Salami und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Hummus Sandwich | 255g | 518 | 20g | -469 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Sandwich | 230g | 369 | 10g | -618 kcal, weniger Protein |
| Bagel-Sandwich und Brot mit Aufstrich | 210g | 515 | 16g | -472 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Sandwich mit Camembert | 245g | 726 | 29g | -261 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sandwich-Toast mit Salami und Käse gesund?
In Maßen. Sandwich-Toast mit Salami und Käse ist kalorienreich mit 329 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sandwich-Toast mit Salami und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 987 Kalorien pro Portion ist Sandwich-Toast mit Salami und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sandwich-Toast mit Salami und Käse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sandwich-Toast mit Salami und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 329 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot (Weißbrot), Schnittkäse (Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Sandwich-Toast mit Salami und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sandwich-Toast mit Salami und Käse?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
