Saucen und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Saucen und Beilagen enthält 1540 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 154g Fett, 36g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Saucen und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cornichons | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Ananasstücke | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Mayonnaise | 50 g | 350 | 38 | 1 | 1 |
| Cocktailsauce | 50 g | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Knoblauchsauce | 50 g | 250 | 26 | 3 | 1 |
| Tartarsauce | 50 g | 280 | 30 | 3 | 1 |
| Currysauce | 50 g | 220 | 22 | 6 | 1 |
| Meerrettichsauce | 50 g | 180 | 18 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cornichons · Ketchup · Ananasstücke · Mayonnaise · Cocktailsauce · Knoblauchsauce · Tartarsauce · Currysauce · Meerrettichsauce
Wie schneidet Saucen und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Curly Fries und Saucen | 520g | 1528 | 46g | -12 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Pommes Frites und Saucen | 645g | 1891 | 62g | +351 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Pommes und Saucen | 590g | 1781 | 52g | +241 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -421 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Saucen und Beilagen gesund?
In Maßen. Saucen und Beilagen ist kalorienreich mit 367 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Saucen und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1540 Kalorien pro Portion ist Saucen und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Saucen und Beilagen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Saucen und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 90%, KH 9%, Protein 1%
- Energiedichte: 367 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Tartarsauce, Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Saucen und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~176 Min
- Radfahren: ~203 Min
- Gehen: ~377 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Saucen und Beilagen?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 220% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
