Sauer-scharfe Suppe Kalorien & Nährwerte
Sauer-scharfe Suppe enthält 133 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 11g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauer-scharfe Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauer-scharfe Suppe (Basis) | 200 ml | 100 | 4 | 10 | 5 |
| Hühnerfleisch (gewürfelt) | 20 g | 26 | 0.6 | 0 | 5 |
| Pilze (geschnitten) | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Bambussprossen (geschnitten) | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauer-scharfe Suppe (Basis) · Hühnerfleisch (gewürfelt) · Pilze (geschnitten) · Bambussprossen (geschnitten)
Wie schneidet Sauer-scharfe Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blutwurst, Leberwurst, Sauerkraut und Kartoffeln | 750g | 1180 | 37g | +1047 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut | 630g | 785 | 33g | +652 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut | 485g | 620 | 27g | +487 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße | 530g | 760 | 31g | +627 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauer-scharfe Suppe gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Sauer-scharfe Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 54 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sauer-scharfe Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 133 Kalorien pro Portion ist Sauer-scharfe Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauer-scharfe Suppe?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauer-scharfe Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 33%, Protein 35%
- Energiedichte: 54 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauer-scharfe Suppe (Basis), Hühnerfleisch (gewürfelt), Pilze (geschnitten)
Wie lange dauert es, Sauer-scharfe Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauer-scharfe Suppe?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
