Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 36g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerkraut | 200 g | 50 | 0.5 | 8 | 2 |
| Bratwurst (gebraten) | 150 g | 450 | 40 | 2 | 20 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerkraut · Bratwurst (gebraten) · Salzkartoffeln · Senf
Wie schneidet Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blutwurst, Leberwurst, Sauerkraut und Kartoffeln | 750g | 1180 | 37g | +550 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut | 630g | 785 | 33g | +155 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut | 485g | 620 | 27g | -10 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße | 530g | 760 | 31g | +130 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (gebraten), Salzkartoffeln, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerkraut mit Würstchen und Kartoffeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
