Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta Kalorien & Nährwerte
Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 35g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Linsen | 150 g | 174 | 1.5 | 25.5 | 13.5 |
| Feta-Käse | 50 g | 132 | 10.5 | 0.5 | 8.5 |
| Pistazien-Koriander-Gremolata | 30 g | 144 | 14 | 2 | 2.5 |
| Gemüsebrühe (Basis) | 250 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Olivenöl | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Linsen · Feta-Käse · Pistazien-Koriander-Gremolata · Gemüsebrühe (Basis) · Olivenöl
Wie schneidet Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße | 77g | 193 | 2g | -374 kcal, weniger Protein |
| Gyoza in scharfer Erdnuss-Kokos-Sauce | 547g | 1360 | 45g | +793 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Reis und scharfer Sauce | 300g | 687 | 30g | +120 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfüße in scharfer Soße | 260g | 523 | 37g | -44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta gesund?
In Maßen. Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 26g Protein hält Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Linsen, Pistazien-Koriander-Gremolata, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scharfe Marokkanische Linsensuppe mit Bio-Feta?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
