Scharfe Nudeln mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Scharfe Nudeln mit Hackfleisch enthält 786 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 60g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scharfe Nudeln mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizennudeln | 180 g | 252 | 2 | 48 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Scharfe Soße (Chiliöl-basiert) | 50 ml | 225 | 24 | 3 | 1 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Gurke (Julienne) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten (Julienne) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Eingelegte Zwiebeln/Rettich | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizennudeln · Rinderhackfleisch · Scharfe Soße (Chiliöl-basiert) · Sesam · Gurke (Julienne) · Karotten (Julienne) · Frühlingszwiebeln · Koriander · Eingelegte Zwiebeln/Rettich · Sojasprossen
Wie schneidet Scharfe Nudeln mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lachs-Poke-Bowl mit scharfer Sauce | 445g | 791 | 36g | +5 kcal, mehr Protein |
| Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch | 695g | 916 | 60g | +130 kcal, mehr Protein |
| Scharfe Nudelsuppe mit verschiedenen Zutaten | 790g | 985 | 47g | +199 kcal, mehr Protein |
| Scharfer Fischtopf mit Tofu | 1490g | 4508 | 173g | +3722 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Scharfe Nudeln mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Scharfe Nudeln mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Scharfe Nudeln mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 786 Kalorien pro Portion ist Scharfe Nudeln mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Scharfe Nudeln mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scharfe Nudeln mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizennudeln, Rinderhackfleisch, Scharfe Soße (Chiliöl-basiert)
Wie lange dauert es, Scharfe Nudeln mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scharfe Nudeln mit Hackfleisch?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
