Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu Kalorien & Nährwerte
Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu enthält 774 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 51g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Hackfleisch (Rind/Schwein) | 80 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
| Tofu | 50 g | 40 | 2 | 1 | 4 |
| Scharfe Brühe/Öl | 300 ml | 270 | 28 | 5 | 2 |
| Pak Choi | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hackfleisch (Rind/Schwein) · Tofu · Scharfe Brühe/Öl · Pak Choi · Koriander · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Sauce | 82g | 218 | 4g | -556 kcal, weniger Protein |
| Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße | 77g | 193 | 2g | -581 kcal, weniger Protein |
| Gyoza in scharfer Erdnuss-Kokos-Sauce | 547g | 1360 | 45g | +586 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfüße in scharfer Soße | 260g | 523 | 37g | -251 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu gesund?
In Maßen. Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu gut zum Abnehmen?
Mit 774 Kalorien pro Portion ist Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 26%, Protein 14%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Scharfe Brühe/Öl, Hackfleisch (Rind/Schwein), Nudeln
Wie lange dauert es, Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scharfe Nudelsuppe mit Hackfleisch und Tofu?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
