Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch enthält 728 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 54g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (vermutlich Reisnudeln) | 150 g | 200 | 1 | 45 | 4 |
| Rindfleisch (dünn geschnitten) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Tofu | 100 g | 90 | 5 | 2 | 10 |
| Koriander | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Chili (rot) | 3 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Suppenbrühe (scharf, ölig) | 400 ml | 250 | 25 | 5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (vermutlich Reisnudeln) · Rindfleisch (dünn geschnitten) · Tofu · Koriander · Frühlingszwiebeln · Chili (rot) · Suppenbrühe (scharf, ölig)
Wie schneidet Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Sauce | 82g | 218 | 4g | -510 kcal, weniger Protein |
| Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße | 77g | 193 | 2g | -535 kcal, weniger Protein |
| Gyoza in scharfer Erdnuss-Kokos-Sauce | 547g | 1360 | 45g | +632 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfüße in scharfer Soße | 260g | 523 | 37g | -205 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch gesund?
In Maßen. Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 728 Kalorien pro Portion ist Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppenbrühe (scharf, ölig), Nudeln (vermutlich Reisnudeln), Rindfleisch (dünn geschnitten)
Wie lange dauert es, Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scharfe Nudelsuppe mit Tofu und Rindfleisch?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
