Schinken mit Senf und Paprika Kalorien & Nährwerte
Schinken mit Senf und Paprika enthält 155 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 11g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinken mit Senf und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schinken | 80 g | 100 | 4 | 1 | 15 |
| Senf | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schinken · Senf · Rote Paprika
Wie schneidet Schinken mit Senf und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Schinkenbrot und Gem\u00fcse | 532g | 536 | 33g | +381 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Brot, Schinken und Gemüse | 305g | 445 | 25g | +290 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | +576 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Lachs und Avocado, Bagel mit Schinken und Avocado | 240g | 491 | 31g | +336 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinken mit Senf und Paprika gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Schinken mit Senf und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 65 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schinken mit Senf und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 155 Kalorien und 17g Protein hält Schinken mit Senf und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schinken mit Senf und Paprika?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinken mit Senf und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 28%, Protein 43%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schinken, Rote Paprika, Senf
Wie lange dauert es, Schinken mit Senf und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~38 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinken mit Senf und Paprika?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
