Schinkenbrot mit gekochten Eiern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schinkenbrot mit gekochten Eiern enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 42g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinkenbrot mit gekochten Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 6.4 |
| Kochschinken | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 12 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Hühnereier (gekocht) | 110 g | 171 | 12.1 | 1.2 | 14.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot · Kochschinken · Butter · Hühnereier (gekocht)
Wie schneidet Schinkenbrot mit gekochten Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Schinkenbrot und Gem\u00fcse | 532g | 536 | 33g | -24 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Schinkenbrot mit Kren und Essiggurken | 202g | 270 | 23g | -290 kcal, weniger Protein |
| Focaccia und Schinkenbrot | 320g | 846 | 39g | +286 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Ei und Schinkenbrot | 155g | 315 | 18g | -245 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinkenbrot mit gekochten Eiern gesund?
In Maßen. Schinkenbrot mit gekochten Eiern ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schinkenbrot mit gekochten Eiern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 33g Protein hält Schinkenbrot mit gekochten Eiern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schinkenbrot mit gekochten Eiern?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinkenbrot mit gekochten Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 30%, Protein 24%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot, Hühnereier (gekocht), Butter
Wie lange dauert es, Schinkenbrot mit gekochten Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinkenbrot mit gekochten Eiern?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
