Schmorkohl mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schmorkohl mit Salzkartoffeln enthält 661 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 56g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schmorkohl mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl (geschmort) | 200 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 241 | 17 | 1 | 21 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 185 | 0.5 | 40 | 5 |
| Bratensauce | 150 ml | 114 | 10 | 5 | 1 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl (geschmort) · Hackfleisch (gemischt) · Salzkartoffeln · Bratensauce · Petersilie
Wie schneidet Schmorkohl mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Forellenfilets mit Schmorkohl und Pão de queijo | 535g | 966 | 58g | +305 kcal, mehr Protein |
| Schmorkohl mit Fleisch | 645g | 507 | 30g | -154 kcal, mehr Protein |
| Schmorkohl mit Hackfleisch | 380g | 393 | 27g | -268 kcal, weniger Protein |
| Schmorkohl mit Hackfleisch und Salzkartoffeln | 595g | 596 | 31g | -65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schmorkohl mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Schmorkohl mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schmorkohl mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 661 Kalorien pro Portion ist Schmorkohl mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schmorkohl mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schmorkohl mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Salzkartoffeln, Weißkohl (geschmort)
Wie lange dauert es, Schmorkohl mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schmorkohl mit Salzkartoffeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
