Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch Kalorien & Nährwerte
Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch enthält 316 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 55g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Cerealien | 30 g | 117 | 1 | 24 | 3 |
| Honig-Cerealien | 30 g | 114 | 0.5 | 25 | 2.5 |
| Vollmilch 3,5% | 125 ml | 85 | 4.4 | 6.1 | 4.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Cerealien · Honig-Cerealien · Vollmilch 3,5%
Wie schneidet Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +184 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an Schokoriegeln und Süßigkeiten | 208g | 995 | 15g | +679 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +300 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +265 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch gut zum Abnehmen?
Mit 316 Kalorien pro Portion ist Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 70%, Protein 13%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Cerealien, Honig-Cerealien, Vollmilch 3,5%
Wie lange dauert es, Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko- und Honig-Frühstückscerealien mit Milch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
