Bananen-Schokoladenkuchen Kalorien & Nährwerte
Bananen-Schokoladenkuchen enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 72g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananen-Schokoladenkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchenboden | 80 g | 320 | 16 | 40 | 4 |
| Vanillecreme | 70 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Banane | 40 g | 36 | 0.1 | 9.2 | 0.4 |
| Zartbitterschokolade | 15 g | 80 | 5.5 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchenboden · Vanillecreme · Banane · Zartbitterschokolade
Wie schneidet Bananen-Schokoladenkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | -229 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | -111 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | -35 kcal, mehr Protein |
| Erdnussbutter-Bananen-Toast | 200g | 668 | 24g | +52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananen-Schokoladenkuchen gesund?
In Maßen. Bananen-Schokoladenkuchen ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bananen-Schokoladenkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Bananen-Schokoladenkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananen-Schokoladenkuchen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananen-Schokoladenkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 47%, Protein 4%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchenboden, Vanillecreme, Zartbitterschokolade
Wie lange dauert es, Bananen-Schokoladenkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananen-Schokoladenkuchen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
