Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch Kalorien & Nährwerte
Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch enthält 310 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 57g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schoko-Cerealien (Puffs) | 30 g | 120 | 1.5 | 25 | 2 |
| Vanille-Cerealien (Puffs) | 30 g | 120 | 1.5 | 25 | 2 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 70 | 2.25 | 7.2 | 4.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schoko-Cerealien (Puffs) · Vanille-Cerealien (Puffs) · Milch (1,5% Fett)
Wie schneidet Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +306 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +271 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Obst, Gemüse und Schokolade | 555g | 379 | 11g | +69 kcal, mehr Protein |
| Biskuitrolle mit Schokoladencreme | 145g | 560 | 7g | +250 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch gut zum Abnehmen?
Mit 310 Kalorien pro Portion ist Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 74%, Protein 11%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schoko-Cerealien (Puffs), Vanille-Cerealien (Puffs), Milch (1,5% Fett)
Wie lange dauert es, Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko- und Vanille-Cerealien mit Milch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
