Schoko-Bananen-Torte Kalorien & Nährwerte
Schoko-Bananen-Torte enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 52g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko-Bananen-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Schokoladen-Sahnefüllung | 80 g | 280 | 24 | 14 | 2 |
| Banane | 50 g | 45 | 0.1 | 10 | 1 |
| Schokostreusel | 10 g | 50 | 2.5 | 6.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schokoladen-Sahnefüllung · Banane · Schokostreusel
Wie schneidet Schoko-Bananen-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +9 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an Schokoriegeln und Süßigkeiten | 208g | 995 | 15g | +504 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +125 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +90 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko-Bananen-Torte gesund?
In Maßen. Schoko-Bananen-Torte ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schoko-Bananen-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 491 Kalorien pro Portion ist Schoko-Bananen-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko-Bananen-Torte?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko-Bananen-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 42%, Protein 6%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Sahnefüllung, Biskuitboden, Schokostreusel
Wie lange dauert es, Schoko-Bananen-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko-Bananen-Torte?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
