Schoko-Chiapudding Kalorien & Nährwerte
Schoko-Chiapudding enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 26g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko-Chiapudding enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiasamen | 40 g | 200 | 12.6 | 1.6 | 6.8 |
| Ungesüßter Haferdrink | 250 ml | 100 | 4.5 | 12.5 | 2.5 |
| Agavendicksaft | 10 g | 31 | 0 | 7.6 | 0 |
| Backkakao | 10 g | 32 | 2.3 | 1.3 | 2 |
| Mandeln | 15 g | 86 | 7.5 | 0.9 | 3.2 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.2 | 2.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chiasamen · Ungesüßter Haferdrink · Agavendicksaft · Backkakao · Mandeln · Himbeeren
Wie schneidet Schoko-Chiapudding im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +151 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +116 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Obst, Gemüse und Schokolade | 555g | 379 | 11g | -86 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Lachs und Schokoaufstrich | 180g | 477 | 21g | +12 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko-Chiapudding gesund?
In Maßen. Schoko-Chiapudding ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schoko-Chiapudding gut zum Abnehmen?
Mit 465 Kalorien pro Portion ist Schoko-Chiapudding kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko-Chiapudding?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko-Chiapudding?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 22%, Protein 26%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chiasamen, Ungesüßter Haferdrink, Mandeln
Wie lange dauert es, Schoko-Chiapudding abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko-Chiapudding?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
