Schoko-Cornflakes mit Milch Kalorien & Nährwerte
Schoko-Cornflakes mit Milch enthält 286 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 50g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko-Cornflakes mit Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cornflakes | 40 g | 150 | 1 | 34 | 3 |
| Milch (fettarm) | 200 ml | 96 | 3.4 | 9.6 | 6.8 |
| Kakaopulver/Schokostreusel | 10 g | 40 | 1.5 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cornflakes · Milch (fettarm) · Kakaopulver/Schokostreusel
Wie schneidet Schoko-Cornflakes mit Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +330 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +295 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Obst, Gemüse und Schokolade | 555g | 379 | 11g | +93 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Lachs und Schokoaufstrich | 180g | 477 | 21g | +191 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko-Cornflakes mit Milch gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Schoko-Cornflakes mit Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schoko-Cornflakes mit Milch gut zum Abnehmen?
Mit 286 Kalorien pro Portion ist Schoko-Cornflakes mit Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko-Cornflakes mit Milch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko-Cornflakes mit Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 69%, Protein 12%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cornflakes, Milch (fettarm), Kakaopulver/Schokostreusel
Wie lange dauert es, Schoko-Cornflakes mit Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko-Cornflakes mit Milch?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
