Schoko-Granola-Müsli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schoko-Granola-Müsli enthält 343 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 42g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko-Granola-Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gebacken) | 45 g | 180 | 3.2 | 30 | 6 |
| Zartbitterschokolade | 10 g | 53 | 3.3 | 4.8 | 0.5 |
| Nüsse und Samen (gemischt) | 15 g | 90 | 7.8 | 2 | 2.5 |
| Zucker/Sirup (als Bindemittel) | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gebacken) · Zartbitterschokolade · Nüsse und Samen (gemischt) · Zucker/Sirup (als Bindemittel)
Wie schneidet Schoko-Granola-Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +157 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an Schokoriegeln und Süßigkeiten | 208g | 995 | 15g | +652 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +273 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln | 118g | 343 | 10g | +0 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko-Granola-Müsli gesund?
In Maßen. Schoko-Granola-Müsli ist kalorienreich mit 457 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schoko-Granola-Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 343 Kalorien pro Portion ist Schoko-Granola-Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko-Granola-Müsli?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko-Granola-Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 49%, Protein 13%
- Energiedichte: 457 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gebacken), Nüsse und Samen (gemischt), Zartbitterschokolade
Wie lange dauert es, Schoko-Granola-Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko-Granola-Müsli?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
