Schoko-Granola mit Joghurt und Honig Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schoko-Granola mit Joghurt und Honig enthält 470 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 56g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko-Granola mit Joghurt und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schoko-Granola | 60 g | 276 | 12 | 34 | 8 |
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Honig | 15 ml | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
| Zartbitterschokolade | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schoko-Granola · Naturjoghurt · Honig · Zartbitterschokolade
Wie schneidet Schoko-Granola mit Joghurt und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +30 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an Schokoriegeln und Süßigkeiten | 208g | 995 | 15g | +525 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +146 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln | 118g | 343 | 10g | -127 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko-Granola mit Joghurt und Honig gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Schoko-Granola mit Joghurt und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 200 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schoko-Granola mit Joghurt und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 470 Kalorien pro Portion ist Schoko-Granola mit Joghurt und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko-Granola mit Joghurt und Honig?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko-Granola mit Joghurt und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 48%, Protein 12%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schoko-Granola, Naturjoghurt, Zartbitterschokolade
Wie lange dauert es, Schoko-Granola mit Joghurt und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko-Granola mit Joghurt und Honig?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
