Schoko Hafer-Müsli Kalorien & Nährwerte
Schoko Hafer-Müsli enthält 423 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 58g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko Hafer-Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 70 g | 252 | 4.9 | 45.5 | 9.1 |
| Schokolade | 20 g | 108 | 6 | 11 | 1.4 |
| Haselnüsse | 10 g | 63 | 6 | 1.7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Schokolade · Haselnüsse
Wie schneidet Schoko Hafer-Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +193 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +158 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Obst, Gemüse und Schokolade | 555g | 379 | 11g | -44 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Lachs und Schokoaufstrich | 180g | 477 | 21g | +54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko Hafer-Müsli gesund?
In Maßen. Schoko Hafer-Müsli ist kalorienreich mit 423 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schoko Hafer-Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 423 Kalorien pro Portion ist Schoko Hafer-Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko Hafer-Müsli?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko Hafer-Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 55%, Protein 9%
- Energiedichte: 423 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Schokolade, Haselnüsse
Wie lange dauert es, Schoko Hafer-Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko Hafer-Müsli?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
