Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink Kalorien & Nährwerte
Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 44g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bircher Müsli | 65 g | 247 | 8.5 | 34.5 | 7.5 |
| Leinsamen | 10 g | 53 | 4.2 | 0.5 | 1.8 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.6 | 0.6 | 0.9 |
| All pro Plant Based Protein Drink Schoko | 100 ml | 60 | 1.5 | 3 | 8 |
| Quark 20 % Fett | 100 g | 180 | 13 | 4 | 12 |
| Chunky Flavour | 2.5 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Backkakao | 10 g | 32 | 2.3 | 0.7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bircher Müsli · Leinsamen · Chiasamen · All pro Plant Based Protein Drink Schoko · Quark 20 % Fett · Chunky Flavour · Backkakao
Wie schneidet Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -104 kcal, weniger Protein |
| Auswahl an Schokoriegeln und Süßigkeiten | 208g | 995 | 15g | +391 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +12 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | -23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink gesund?
In Maßen. Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 29%, Protein 25%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bircher Müsli, Quark 20 % Fett, All pro Plant Based Protein Drink Schoko
Wie lange dauert es, Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schoko-Müsli mit Quark und Protein-Drink?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
