Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft enthält 682 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 88g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen | 150 g | 555 | 31 | 60 | 9 |
| Beeren (gemischt) | 30 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Fruchtsaft (rot) | 200 ml | 92 | 0.2 | 21 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen · Beeren (gemischt) · Puderzucker · Fruchtsaft (rot)
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | -66 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett, Toast, Obst und Schokoladenkuchen | 490g | 901 | 26g | +219 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Füllung | 140g | 565 | 6g | -117 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit griechischem Joghurt | 199g | 250 | 19g | -432 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft gut zum Abnehmen?
Mit 682 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 52%, Protein 7%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Fruchtsaft (rot), Puderzucker
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Beeren und Fruchtsaft?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
