Schokoladenkuchen mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Beilagen enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 40g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen | 80 g | 320 | 18 | 35 | 4 |
| Creme Fraiche | 15 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Traube | 5 g | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
| Kandierte Orange | 5 g | 15 | 0 | 3.8 | 0 |
| Rosmarin | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen · Creme Fraiche · Traube · Kandierte Orange · Rosmarin
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +233 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 165g | 695 | 8g | +312 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur | 155g | 655 | 7g | +272 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Vanilleeis | 190g | 555 | 7g | +172 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Beilagen gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Beilagen ist kalorienreich mit 361 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 383 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Beilagen?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 42%, Protein 5%
- Energiedichte: 361 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Creme Fraiche, Kandierte Orange
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Beilagen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
