Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 67g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen | 120 g | 480 | 28 | 50 | 6 |
| Schokoladenglasur | 40 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Kokosraspeln | 5 g | 35 | 3 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen · Schokoladenglasur · Kokosraspeln
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | -79 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Beilagen | 106g | 383 | 5g | -312 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur | 155g | 655 | 7g | -40 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Vanilleeis | 190g | 555 | 7g | -140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln ist kalorienreich mit 421 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 39%, Protein 5%
- Energiedichte: 421 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Schokoladenglasur, Kokosraspeln
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
