Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 52g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenrührkuchen | 100 g | 385 | 21 | 42 | 7 |
| Schokoladenglasur | 20 g | 110 | 8 | 9 | 0.5 |
| Mandelblättchen | 5 g | 31 | 2.7 | 0.5 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenrührkuchen · Schokoladenglasur · Mandelblättchen
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +90 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett, Toast, Obst und Schokoladenkuchen | 490g | 901 | 26g | +375 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Füllung | 140g | 565 | 6g | +39 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 165g | 695 | 8g | +169 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern ist kalorienreich mit 421 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern gut zum Abnehmen?
Mit 526 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 39%, Protein 7%
- Energiedichte: 421 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenrührkuchen, Schokoladenglasur, Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Mandelsplittern?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
