Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 56g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen | 60 g | 240 | 14 | 24 | 4.5 |
| Mangosorbet | 40 g | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
| Mango-Passionsfrucht-Püree | 30 ml | 30 | 0.2 | 7 | 0.3 |
| Baiser | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0.2 |
| Schokoladenmousse-Tupfer | 10 g | 40 | 3 | 2.5 | 0.5 |
| Schokoladenstreusel | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Getrocknete Aprikosenstückchen | 2 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen · Mangosorbet · Mango-Passionsfrucht-Püree · Baiser · Schokoladenmousse-Tupfer · Schokoladenstreusel · Getrocknete Aprikosenstückchen
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +195 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett, Toast, Obst und Schokoladenkuchen | 490g | 901 | 26g | +480 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Beilagen | 106g | 383 | 5g | -38 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Füllung | 140g | 565 | 6g | +144 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree gut zum Abnehmen?
Mit 421 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 54%, Protein 5%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Mangosorbet, Schokoladenmousse-Tupfer
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Mangosorbet und Fruchtpüree?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
