Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 67g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen | 120 g | 480 | 28 | 50 | 6 |
| Schokoladenglasur | 30 g | 150 | 10 | 14 | 1 |
| Weiße Schokoladenstreusel | 5 g | 25 | 2 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen · Schokoladenglasur · Weiße Schokoladenstreusel
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | -39 kcal, gleich viel Protein |
| Schokoladenkuchen mit Beilagen | 106g | 383 | 5g | -272 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 165g | 695 | 8g | +40 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Vanilleeis | 190g | 555 | 7g | -100 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur ist kalorienreich mit 423 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 41%, Protein 4%
- Energiedichte: 423 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Schokoladenglasur, Weiße Schokoladenstreusel
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
