Schokoladenkuchen mit Schokolinsen Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Schokolinsen enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 70g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Schokolinsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen | 120 g | 456 | 24 | 52 | 8 |
| Schokoladenglasur | 20 g | 110 | 7 | 11 | 0.7 |
| Schokolinsen | 10 g | 48 | 2 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen · Schokoladenglasur · Schokolinsen
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Schokolinsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +2 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett, Toast, Obst und Schokoladenkuchen | 490g | 901 | 26g | +287 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Füllung | 140g | 565 | 6g | -49 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 165g | 695 | 8g | +81 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Schokolinsen gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Schokolinsen ist kalorienreich mit 409 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Schokolinsen gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Schokolinsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Schokolinsen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Schokolinsen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 46%, Protein 6%
- Energiedichte: 409 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Schokoladenglasur, Schokolinsen
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Schokolinsen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Schokolinsen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
