Schokoladenkuchen mit Vanilleeis Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Vanilleeis enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 67g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Vanilleeis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen | 80 g | 320 | 18 | 35 | 4 |
| Vanilleeis | 70 g | 140 | 8 | 15 | 2 |
| Schokoladensauce | 20 ml | 60 | 3 | 8 | 1 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Himbeersorbet | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen · Vanilleeis · Schokoladensauce · Puderzucker · Himbeersorbet
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Vanilleeis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +61 kcal, gleich viel Protein |
| Schokoladenkuchen mit Beilagen | 106g | 383 | 5g | -172 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 165g | 695 | 8g | +140 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Schokoladenglasur | 155g | 655 | 7g | +100 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Vanilleeis gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Vanilleeis ist kalorienreich mit 292 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Vanilleeis gut zum Abnehmen?
Mit 555 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Vanilleeis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Vanilleeis?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Vanilleeis?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 48%, Protein 5%
- Energiedichte: 292 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Vanilleeis, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Vanilleeis abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Vanilleeis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
