Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren enthält 523 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 55g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
| Vanilleeis | 70 g | 140 | 8 | 15 | 2 |
| Brombeeren | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Physalis | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Fruchtsauce | 10 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Schokoladensauce | 5 ml | 20 | 1 | 3 | 0 |
| Pistazien gehackt | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen · Vanilleeis · Brombeeren · Physalis · Fruchtsauce · Schokoladensauce · Pistazien gehackt
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +93 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett, Toast, Obst und Schokoladenkuchen | 490g | 901 | 26g | +378 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Beilagen | 106g | 383 | 5g | -140 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Füllung | 140g | 565 | 6g | +42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren ist kalorienreich mit 271 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 523 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 42%, Protein 6%
- Energiedichte: 271 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Vanilleeis, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Vanilleeis und Beeren?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
