Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kuchenboden (Rührkuchen) | 80 g | 320 | 16 | 40 | 4 |
| Zuckerguss (weiß) | 30 g | 120 | 5 | 17 | 0 |
| Schokoladenstreusel | 5 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kuchenboden (Rührkuchen) · Zuckerguss (weiß) · Schokoladenstreusel
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +151 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Beilagen | 106g | 383 | 5g | -82 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Füllung | 140g | 565 | 6g | +100 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 165g | 695 | 8g | +230 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln ist kalorienreich mit 404 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 465 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 52%, Protein 5%
- Energiedichte: 404 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kuchenboden (Rührkuchen), Zuckerguss (weiß), Schokoladenstreusel
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Zuckerguss und Streuseln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
