Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 67g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührkuchen | 100 g | 380 | 18 | 48 | 5 |
| Schokoladenglasur | 30 g | 150 | 10 | 14 | 1 |
| Zuckerstreusel | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührkuchen · Schokoladenglasur · Zuckerstreusel
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +66 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Beilagen | 106g | 383 | 5g | -167 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Füllung | 140g | 565 | 6g | +15 kcal, gleich viel Protein |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 165g | 695 | 8g | +145 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln ist kalorienreich mit 407 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln gut zum Abnehmen?
Mit 550 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 49%, Protein 5%
- Energiedichte: 407 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rührkuchen, Schokoladenglasur, Zuckerstreusel
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Zuckerstreuseln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
