Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé Kalorien & Nährwerte
Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 79g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucker | 30 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Pflanzliche Fette (Palm) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Kakaopulver (fettarm) | 5 g | 15 | 1 | 3 | 1.5 |
| Reis-Soufflé | 11 g | 40 | 0.2 | 9 | 0.8 |
| Cerealien | 47 g | 165 | 1.5 | 35 | 4 |
| Sheabutter | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Milchzucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucker · Pflanzliche Fette (Palm) · Kakaopulver (fettarm) · Reis-Soufflé · Cerealien · Sheabutter · Milchzucker
Wie schneidet Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Schokoriegeln und Süßigkeiten | 208g | 995 | 15g | +467 kcal, mehr Protein |
| Fruchtsalat mit Joghurt und Schokoriegelstücken | 320g | 325 | 8g | -203 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit belegten Broten, Joghurt und Schokoriegel | 627g | 912 | 28g | +384 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brot, Joghurt und Schokoriegel | 585g | 898 | 30g | +370 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé gesund?
In Maßen. Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé ist kalorienreich mit 459 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé gut zum Abnehmen?
Mit 528 Kalorien pro Portion ist Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 60%, Protein 1%
- Energiedichte: 459 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Cerealien, Pflanzliche Fette (Palm), Zucker
Wie lange dauert es, Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
