Schweinebauch mit Bohnen und Soße Kalorien & Nährwerte
Schweinebauch mit Bohnen und Soße enthält 869 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 21g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebauch mit Bohnen und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebauch | 150 g | 600 | 55 | 0 | 25 |
| Bohnen (weiße und rote) | 80 g | 90 | 1 | 15 | 5 |
| Bratensoße | 70 ml | 100 | 8 | 5 | 2 |
| Speckwürfel | 15 g | 70 | 7 | 0 | 2 |
| Frühlingszwiebel | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Erbsensprossen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebauch · Bohnen (weiße und rote) · Bratensoße · Speckwürfel · Frühlingszwiebel · Erbsensprossen · Karottenstreifen
Wie schneidet Schweinebauch mit Bohnen und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap mit Schweinebauch | 532g | 831 | 28g | -38 kcal, weniger Protein |
| Knuspriger Schweinebauch mit Dip | 217g | 782 | 43g | -87 kcal, mehr Protein |
| Knuspriger Schweinebauch mit Salat | 365g | 847 | 45g | -22 kcal, mehr Protein |
| Ramen mit Schweinebauch und Ei | 827g | 1061 | 53g | +192 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebauch mit Bohnen und Soße gesund?
In Maßen. Schweinebauch mit Bohnen und Soße ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebauch mit Bohnen und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 869 Kalorien pro Portion ist Schweinebauch mit Bohnen und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebauch mit Bohnen und Soße?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebauch mit Bohnen und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 10%, Protein 16%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch, Bratensoße, Bohnen (weiße und rote)
Wie lange dauert es, Schweinebauch mit Bohnen und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebauch mit Bohnen und Soße?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
