Bibimbap mit Schweinebauch Kalorien & Nährwerte
Bibimbap mit Schweinebauch enthält 831 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 62g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bibimbap mit Schweinebauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebauch | 120 g | 384 | 36 | 0 | 15 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Eigelb | 20 g | 65 | 5.5 | 0.5 | 3 |
| Avocado-Püree | 40 g | 64 | 6 | 1 | 1 |
| Kimchi (Kohl) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Eingelegte Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Rotkohl | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Gurkensalat | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Spinat (Sautiert) | 30 g | 25 | 1.5 | 1 | 1 |
| Nori-Algen | 2 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 1 |
| Gochujang-Sauce | 20 ml | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebauch · Gekochter Reis · Eigelb · Avocado-Püree · Kimchi (Kohl) · Eingelegte Karotten · Rotkohl · Gurkensalat · Spinat (Sautiert) · Nori-Algen · Gochujang-Sauce
Wie schneidet Bibimbap mit Schweinebauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap | 456g | 660 | 32g | -171 kcal, mehr Protein |
| Bibimbap mit Rindfleisch | 410g | 483 | 27g | -348 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Spiegelei | 397g | 548 | 26g | -283 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap-Schüssel | 400g | 326 | 29g | -505 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bibimbap mit Schweinebauch gesund?
In Maßen. Bibimbap mit Schweinebauch ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bibimbap mit Schweinebauch gut zum Abnehmen?
Mit 831 Kalorien pro Portion ist Bibimbap mit Schweinebauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bibimbap mit Schweinebauch?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bibimbap mit Schweinebauch?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 30%, Protein 15%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch, Gekochter Reis, Eigelb
Wie lange dauert es, Bibimbap mit Schweinebauch abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bibimbap mit Schweinebauch?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
