Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 49g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Geschnetzeltes) | 150 g | 243 | 15 | 0 | 27 |
| Kartoffeln (gekocht) | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rotkohl | 150 g | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (Geschnetzeltes) · Kartoffeln (gekocht) · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis | 380g | 558 | 50g | +4 kcal, mehr Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse | 510g | 605 | 30g | +51 kcal, weniger Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse | 520g | 504 | 46g | -50 kcal, mehr Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl | 600g | 559 | 48g | +5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 35g Protein hält Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 35%, Protein 26%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Geschnetzeltes), Kartoffeln (gekocht), Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
