Schweinegeschnetzeltes mit Reis Kalorien & Nährwerte
Schweinegeschnetzeltes mit Reis enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 45g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegeschnetzeltes mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Schweinefleisch (mager) | 180 g | 288 | 12 | 0 | 45 |
| Rahmsauce | 50 ml | 75 | 6.5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Schweinefleisch (mager) · Rahmsauce
Wie schneidet Schweinegeschnetzeltes mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse | 510g | 605 | 30g | +47 kcal, weniger Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Röstzwiebeln | 467g | 886 | 45g | +328 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Reis gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Schweinegeschnetzeltes mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 50g Protein hält Schweinegeschnetzeltes mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinegeschnetzeltes mit Reis?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegeschnetzeltes mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 32%, Protein 37%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (mager), Gekochter Reis, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinegeschnetzeltes mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegeschnetzeltes mit Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
