Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 70g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Schweinegeschnetzeltes | 120 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
| Sauce | 60 ml | 70 | 5 | 4 | 1 |
| Karotten | 100 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Kartoffeln | 80 g | 60 | 0.1 | 13 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Schweinegeschnetzeltes · Sauce · Karotten · Kartoffeln
Wie schneidet Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Röstzwiebeln | 467g | 886 | 45g | +281 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegeschnetzeltes, Reis, Sauce
Wie lange dauert es, Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
