Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl enthält 559 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 54g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (mager) | 150 g | 210 | 6 | 0 | 39 |
| Rahmsauce | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rotkohl | 150 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (mager) · Rahmsauce · Salzkartoffeln · Rotkohl
Wie schneidet Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl | 600g | 554 | 35g | -5 kcal, weniger Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis | 380g | 558 | 50g | -1 kcal, mehr Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse | 510g | 605 | 30g | +46 kcal, weniger Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse | 520g | 504 | 46g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 93 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 559 Kalorien und 48g Protein hält Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 39%, Protein 34%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (mager), Salzkartoffeln, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rotkohl?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
