Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat enthält 736 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 72g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 58 | 13 |
| Schweinefilet | 150 g | 216 | 6 | 0 | 39 |
| Rahmsauce mit Paprika | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Kopfsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Karottensalat | 40 g | 35 | 2 | 3.5 | 0.3 |
| Schwarzer Kaffee | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinefilet · Rahmsauce mit Paprika · Kopfsalat · Gurke · Tomate · Karottensalat · Schwarzer Kaffee
Wie schneidet Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis | 380g | 558 | 50g | -178 kcal, weniger Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse | 510g | 605 | 30g | -131 kcal, weniger Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Röstzwiebeln | 467g | 886 | 45g | +150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 736 Kalorien pro Portion ist Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 39%, Protein 31%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinefilet, Rahmsauce mit Paprika
Wie lange dauert es, Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
