Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten enthält 306 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 27g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 80 g | 132 | 1.6 | 24 | 4.8 |
| Schweinefleisch | 60 g | 102 | 4.2 | 0 | 16 |
| Rahmsauce | 40 ml | 64 | 6 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinefleisch · Rahmsauce · Karotten
Wie schneidet Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffeln und Rotkohl | 600g | 554 | 35g | +248 kcal, mehr Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis | 380g | 558 | 50g | +252 kcal, mehr Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Gemüse | 510g | 605 | 30g | +299 kcal, mehr Protein |
| Schweinegeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse | 520g | 504 | 46g | +198 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 27g Kohlenhydraten ist Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 306 Kalorien und 22g Protein hält Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 36%, Protein 29%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinefleisch, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle und Karotten?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
