Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 68g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel mit Käse | 150 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Spätzle | 180 g | 320 | 8 | 50 | 10 |
| Bratensauce | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Karotten | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gelbe Rüben | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel mit Käse · Spätzle · Bratensauce · Karotten · Blumenkohl · Gelbe Rüben
Wie schneidet Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 480g | 1365 | 43g | +510 kcal, weniger Protein |
| Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer | 530g | 850 | 52g | -5 kcal, weniger Protein |
| Schweineschnitzel mit Pilzrahmsauce und Eiernudeln | 430g | 801 | 53g | -54 kcal, weniger Protein |
| Schweineschnitzel mit Pilzrahmsauce, Bratkartoffeln und Gemüse | 577g | 1011 | 58g | +156 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel mit Käse, Spätzle, Bratensauce
Wie lange dauert es, Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
