Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat Kalorien & Nährwerte
Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat enthält 2244 Kalorien pro Portion (112% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 171g Fett, 54g Kohlenhydraten und 110g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinshaxe (gebraten) | 600 g | 1800 | 150 | 0 | 100 |
| Bratensauce | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 160 | 0 | 36 | 4 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0 | 9 | 3 |
| Blattsalat (grün) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinshaxe (gebraten) · Bratensauce · Salzkartoffeln · Sauerkraut · Blattsalat (grün) · Zwiebelringe · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinshaxe mit Kartoffelbrei und Brot | 730g | 2020 | 110g | -224 kcal, gleich viel Protein |
| Schweinshaxe mit Knödel und Bratensoße | 950g | 2250 | 115g | +6 kcal, mehr Protein |
| Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln | 450g | 545 | 30g | -1699 kcal, weniger Protein |
| Schweinshaxe mit Sauerkraut und Knödel | 800g | 1560 | 98g | -684 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat gesund?
In Maßen. Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 110g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 2244 Kalorien pro Portion ist Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat?
Eine Portion enthält 110g Protein, das sind etwa 110% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 10%, Protein 21%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinshaxe (gebraten), Salzkartoffeln, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~256 Min
- Radfahren: ~296 Min
- Gehen: ~550 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinshaxe mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat?
- kcal: 112% des Tagesbedarfs
- Fett: 244% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 110% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
