Schweizer Apéro-Plättli Kalorien & Nährwerte
Schweizer Apéro-Plättli enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 2g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Apéro-Plättli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bündnerfleisch | 50 g | 113 | 2.5 | 0.5 | 22 |
| Brie Käse | 40 g | 134 | 11 | 0.2 | 8.5 |
| Appenzeller Käse | 60 g | 236 | 19 | 0 | 16.2 |
| Senf | 15 ml | 21 | 1.2 | 1.1 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bündnerfleisch · Brie Käse · Appenzeller Käse · Senf
Wie schneidet Schweizer Apéro-Plättli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Fleisch- und Käseplatte | 295g | 689 | 67g | +185 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | -39 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern | 840g | 963 | 47g | +459 kcal, weniger Protein |
| Schweizer Frühstückstablett | 640g | 1133 | 32g | +629 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Apéro-Plättli gesund?
In Maßen. Schweizer Apéro-Plättli ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Apéro-Plättli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 48g Protein hält Schweizer Apéro-Plättli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweizer Apéro-Plättli?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Apéro-Plättli?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 1%, Protein 39%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Appenzeller Käse, Brie Käse, Bündnerfleisch
Wie lange dauert es, Schweizer Apéro-Plättli abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Apéro-Plättli?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
