Schweizer Apfelwähe Kalorien & Nährwerte
Schweizer Apfelwähe enthält 359 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 42g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweizer Apfelwähe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 45 g | 202.5 | 10.5 | 24 | 3 |
| Äpfel | 80 g | 41.6 | 0.1 | 10 | 0.2 |
| Guss (Rahm, Ei, Zucker) | 50 ml | 115 | 8 | 8 | 2.75 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Äpfel · Guss (Rahm, Ei, Zucker)
Wie schneidet Schweizer Apfelwähe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweizer Apéro-Plättli | 165g | 504 | 48g | +145 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Fleisch- und Käseplatte | 295g | 689 | 67g | +330 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück | 350g | 465 | 13g | +106 kcal, mehr Protein |
| Schweizer Frühstück mit Zopf, Früchten und Eiern | 840g | 963 | 47g | +604 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweizer Apfelwähe gesund?
In Maßen. Schweizer Apfelwähe ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweizer Apfelwähe gut zum Abnehmen?
Mit 359 Kalorien pro Portion ist Schweizer Apfelwähe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweizer Apfelwähe?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweizer Apfelwähe?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 47%, Protein 6%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Guss (Rahm, Ei, Zucker), Äpfel
Wie lange dauert es, Schweizer Apfelwähe abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweizer Apfelwähe?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
