Semmelknödel mit Pilzsauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Semmelknödel mit Pilzsauce enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 50g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Semmelknödel mit Pilzsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmelknödel | 150 g | 285 | 9 | 42 | 9 |
| Champignons und Waldpilze | 100 g | 25 | 0.5 | 1 | 3 |
| Rahmsauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Semmelknödel · Champignons und Waldpilze · Rahmsauce · Karotten
Wie schneidet Semmelknödel mit Pilzsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel | 430g | 493 | 31g | -50 kcal, mehr Protein |
| Geselchtes mit Semmelknödel, Kartoffelsalat und Mischgemüse | 490g | 618 | 34g | +75 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffer, Semmelknödel und Salat | 530g | 782 | 39g | +239 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Semmelknödel | 420g | 610 | 44g | +67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Semmelknödel mit Pilzsauce gesund?
In Maßen. Semmelknödel mit Pilzsauce ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Semmelknödel mit Pilzsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 15g Protein hält Semmelknödel mit Pilzsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Semmelknödel mit Pilzsauce?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Semmelknödel mit Pilzsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 37%, Protein 12%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Rahmsauce, Champignons und Waldpilze
Wie lange dauert es, Semmelknödel mit Pilzsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Semmelknödel mit Pilzsauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
