Semmelknödel mit Rahmschwammerl Kalorien & Nährwerte
Semmelknödel mit Rahmschwammerl enthält 627 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 53g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Semmelknödel mit Rahmschwammerl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmelknödel | 150 g | 285 | 9 | 42 | 9 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 0.6 | 4.1 |
| Rahmsauce | 200 ml | 320 | 30 | 10 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Semmelknödel · Champignons · Rahmsauce
Wie schneidet Semmelknödel mit Rahmschwammerl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel | 430g | 493 | 31g | -134 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffer, Semmelknödel und Salat | 530g | 782 | 39g | +155 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Semmelknödel | 420g | 610 | 44g | -17 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter | 570g | 677 | 33g | +50 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Semmelknödel mit Rahmschwammerl gesund?
In Maßen. Semmelknödel mit Rahmschwammerl ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Semmelknödel mit Rahmschwammerl gut zum Abnehmen?
Mit 627 Kalorien pro Portion ist Semmelknödel mit Rahmschwammerl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Semmelknödel mit Rahmschwammerl?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Semmelknödel mit Rahmschwammerl?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 34%, Protein 10%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Semmelknödel, Champignons
Wie lange dauert es, Semmelknödel mit Rahmschwammerl abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Semmelknödel mit Rahmschwammerl?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
