Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat enthält 1090 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 92g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmelknödel | 300 g | 540 | 18 | 72 | 18 |
| Pilzrahmsoße | 200 ml | 360 | 30 | 12 | 6 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Semmelknödel · Pilzrahmsoße · Blattsalat · Geriebene Karotten · Gurke · Tomate · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Kartoffelpuffer, Semmelknödel und Salat | 530g | 782 | 39g | -308 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Semmelknödel | 420g | 610 | 44g | -480 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Semmelknödel und Frankfurter | 570g | 677 | 33g | -413 kcal, mehr Protein |
| Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut | 685g | 965 | 44g | -125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1090 Kalorien pro Portion ist Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 34%, Protein 12%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Pilzrahmsoße, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~267 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Semmelknödel mit Pilzrahmsoße und Beilagensalat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
